正月3日目の2019年1月3日。

今日は、午前中まで来月に計画していることの資料作りをしていました。

朝の6時過ぎから、パソコンに向かってひたすら資料作りに没頭します。

ブログを投稿したり原稿の下書きをするときは、このようにまとまった時間を取れる日は貴重ですね。

朝型生活のすすめ

ちなみに私は、朝はだいたい4時から5時の間に起きます。

上京する時は、3時起きです。

以前、飲食店をしていた頃は、午前4時から始まる「おはよん」というテレビ番組が始まってから寝ていました。

変われば変わるもんですね(笑)

そして資料の下書きやブログを書く時は、朝にやらないと私の場合、お話になりません。

夕方からだと、どうしても調子が上がらないんです。

なぜか?

なぜなら脳は、朝に起きた時点で無意識にメモリーを消費していきます。

ですから文章を書くなどの、創造性を求められることを夕方や夜に取り掛かるのは、もともと無理があります。

ただ、作家の方なんかでも夜型の人はいます。

その人にあったペースというのがあるので、一概には言えません。

ケースバイケースといったところでしょう。

複恋門(ふくれんもん)鑑定士アキラのひとこと

アキラ
午後からは久しぶりにロードバイクで初ライドしてきました

朝のうちに、一気に資料の下書きができたので、午後からはサイクリングに出かけました。

3週間ぶりかな?

久しぶりのライドでしたが、普段ウエイトトレーニングをしているので、あまりパフォーマンスが落ちてなくてホッとしました。

特にスクワットが効いています。

シッティングで登り坂を上がっていく時に、違いが体感できました。

切山の手前のファミマでコーヒー

途中のコンビニでカフェインドーピング。

寒くなると、コーヒーとチョコレートの危険な誘惑にあらがえないという(笑)

2019年1月3日の切山の夕焼け

午後4時で山の稜線に日が沈みはじめました。

こういうエンデュランス(持久系)スポーツは、全身の毛細血管に血が通うようになるので、脳の血流もよくなります。

リフレッシュも出来て、あらたな気分で資料作りに取り組めました。

疲れがたまると私の場合、腰にくる体質です。

なのでこれからも、定期的にサイクリングを生活に取り入れて、腰痛予防に役立てたいと思います。

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この記事を書いた人

平井 明(アキラ)

平井 明(アキラ)

バツ2で、女性の気持ちを全くかえりみない元“究極のダメ男”だった私が、古来中国に伝わるパートナーシップ分析手法である「門(もん)」を使って、女性の気持ちに寄り添い、愛を伝える術(すべ)を手に入れました。

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